Bzw. Gibt es irgendwelche möglichkeiten die Schmerzen etwas zu lindern?
Hab noch 4 wochen fussball Meisterschaft:)
Hab noch 4 wochen fussball Meisterschaft:)
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Re: leistenschmerzen
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Re: tossy III (schulter)
Hallo zusammen
Habe mir am 25.9.2015 nach einem Foulspiel mit Sturz beim Fussball-Spiel eine Tossy III zugezogen.
Ich möchte meinen Verlauf an dieser Stelle kurz schildern, dass sich Leidensgenossen vielleicht ein besseres Bild über einen möglichen Verlauf machen können.
Am Unfall-Abend (Freitag) ging ich direkt auf den orthopädischen Notfall. Dort wurde ich mit einer Manschette und Schmerz-Medi versorgt und mittels Röntgen die Diagnose bestätigt. Am Tag darauf hatte ich nochmals einen Termin in der Klinik mit dem Spezialisten. Er hat mir aufgrund der Ausprägung der Verletzung umgehend und klar zur OP geraten (nicht nur aus kosmetischen Gründen, sondern weil die Spontanheilung bei dieser Ausprägung zu ungewiss war).
Ich wurde darauf am 28.9.15 mittels Hackenplatte und 3 Schrauben operiert. Die OP ist laut Operateur gut und ohne Komplikationen gegangen. Am 29.9.15 hatte ich noch im Spital erstmals Physio.
Am 30.9.15 habe ich das Spital verlassen und am 1.10.15 mit der ambulanten Physiotherapie (sehr wichtig!!!) begonnen. Seither gehe ich 2x pro Woche zur Physio. Nach Spitalaustritt habe ich auf Erlauben des Arztes die Manschette nur noch punktuell getragen und alles wie mehr weggelassen. Auch die Schmerzmedi wollte ich rasch reduzieren, was sich jedoch als Fehler herausstellte - dazu mehr unten. Am 12.10.2015 habe ich die Arbeit (nur im Büro) wieder aufgenommen.
Nun ich muss sagen, dass ich die ersten 2-3 Wochen erhebliche Schmerzen und Bewegungseinschränkungen hatte und nicht auf fixe Schmerzmedi verzichten konnte. Nach dem ersten Reduktions-Versuch merkte ich rasch, dass ich nicht darauf verzichten konnte. Wegen Nieren-Problemen wechselte ich von Zaldiar/Novalgin bald auf 3x täglich Ponstan.
Meine Schmerzen betrafen jedoch nie vorwiegend die Schulter und das OP Gebiet, sondern viel mehr die schulterumliegende Muskulatur (Hals-, Nacken-, Schulter- Rückenmuskulatur). Das waren teils extrem starke, punktuelle Schmerzen und Verkrampfungen. Es war wie ein "Teufelskreis" zwischen Schonhaltung, Verkrampfung und Muskelschmerz. Erst seit wenigen Tagen bemerke ich eine Verbesserung der Beweglichkeit und dadurch Linderung der Muskelschmerzen. Trotzdem bleibt in der Physiotherapie momentan das Hauptaugenmerk auf der Lockerung dieser Muskeln mittels Massage und Elektro.
Mein Tipp für Betroffene mit ähnlichen Schwierigkeiten:
- fixe, entzündungshemmende Schmerzmedi (nicht erst bei Schmerzen nehmen, sondern über eine gewisse Zeit fix, bis genügend Beweglichkeit vorhanden ist).
- Muskelrelaxantien bringen eher wenig -> wichtiger und effektiver waren bei mir die Schmerzmedi!
- Dehnen, lockern, entspannen so oft und gut es geht.
- Physiotherapie so rasch als möglich beginnen. Heimprogramm / Übungen konsequent und regelmässig durchführen.
- Geduld, Geduld, Geduld.
Ich bin gespannt wie es bei mir weiter geht. Gegen Ende Jahr oder anfangs Januar werden die Hackenplatte + Schrauben wieder entfernt.
Habe mir am 25.9.2015 nach einem Foulspiel mit Sturz beim Fussball-Spiel eine Tossy III zugezogen.
Ich möchte meinen Verlauf an dieser Stelle kurz schildern, dass sich Leidensgenossen vielleicht ein besseres Bild über einen möglichen Verlauf machen können.
Am Unfall-Abend (Freitag) ging ich direkt auf den orthopädischen Notfall. Dort wurde ich mit einer Manschette und Schmerz-Medi versorgt und mittels Röntgen die Diagnose bestätigt. Am Tag darauf hatte ich nochmals einen Termin in der Klinik mit dem Spezialisten. Er hat mir aufgrund der Ausprägung der Verletzung umgehend und klar zur OP geraten (nicht nur aus kosmetischen Gründen, sondern weil die Spontanheilung bei dieser Ausprägung zu ungewiss war).
Ich wurde darauf am 28.9.15 mittels Hackenplatte und 3 Schrauben operiert. Die OP ist laut Operateur gut und ohne Komplikationen gegangen. Am 29.9.15 hatte ich noch im Spital erstmals Physio.
Am 30.9.15 habe ich das Spital verlassen und am 1.10.15 mit der ambulanten Physiotherapie (sehr wichtig!!!) begonnen. Seither gehe ich 2x pro Woche zur Physio. Nach Spitalaustritt habe ich auf Erlauben des Arztes die Manschette nur noch punktuell getragen und alles wie mehr weggelassen. Auch die Schmerzmedi wollte ich rasch reduzieren, was sich jedoch als Fehler herausstellte - dazu mehr unten. Am 12.10.2015 habe ich die Arbeit (nur im Büro) wieder aufgenommen.
Nun ich muss sagen, dass ich die ersten 2-3 Wochen erhebliche Schmerzen und Bewegungseinschränkungen hatte und nicht auf fixe Schmerzmedi verzichten konnte. Nach dem ersten Reduktions-Versuch merkte ich rasch, dass ich nicht darauf verzichten konnte. Wegen Nieren-Problemen wechselte ich von Zaldiar/Novalgin bald auf 3x täglich Ponstan.
Meine Schmerzen betrafen jedoch nie vorwiegend die Schulter und das OP Gebiet, sondern viel mehr die schulterumliegende Muskulatur (Hals-, Nacken-, Schulter- Rückenmuskulatur). Das waren teils extrem starke, punktuelle Schmerzen und Verkrampfungen. Es war wie ein "Teufelskreis" zwischen Schonhaltung, Verkrampfung und Muskelschmerz. Erst seit wenigen Tagen bemerke ich eine Verbesserung der Beweglichkeit und dadurch Linderung der Muskelschmerzen. Trotzdem bleibt in der Physiotherapie momentan das Hauptaugenmerk auf der Lockerung dieser Muskeln mittels Massage und Elektro.
Mein Tipp für Betroffene mit ähnlichen Schwierigkeiten:
- fixe, entzündungshemmende Schmerzmedi (nicht erst bei Schmerzen nehmen, sondern über eine gewisse Zeit fix, bis genügend Beweglichkeit vorhanden ist).
- Muskelrelaxantien bringen eher wenig -> wichtiger und effektiver waren bei mir die Schmerzmedi!
- Dehnen, lockern, entspannen so oft und gut es geht.
- Physiotherapie so rasch als möglich beginnen. Heimprogramm / Übungen konsequent und regelmässig durchführen.
- Geduld, Geduld, Geduld.
Ich bin gespannt wie es bei mir weiter geht. Gegen Ende Jahr oder anfangs Januar werden die Hackenplatte + Schrauben wieder entfernt.
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Trizepsverletzung
Hallo,
ich glaub ich hab mir mein Trizeps gestern beim Training verletzt. Bestimmt gezerrt oder so weil normaler Muskelkater fühlt sich anders an. Ist aber nicht blau d.h. gerissen sollte nichts sein.
Sollte ich mal einen Arzt aufsuchen (aber ich hasse Arztbesuche!!) und nach Behandlungsmöglichkeiten fragen, habe nämlich gelesen dass Tapes unterstützend sein können bei der Heilung https://www.teamsportbedarf.de/fragen/sind-sporttapes-bei-armverletzungen-sinnvoll/ oder schieb ich zu große Panik und sollte erst mal die nächsten Tage abwarten?
Hat denn jemand schon mal Erfahrung mit diesen Tapes gehabt? Helfen die wirklich?
ich glaub ich hab mir mein Trizeps gestern beim Training verletzt. Bestimmt gezerrt oder so weil normaler Muskelkater fühlt sich anders an. Ist aber nicht blau d.h. gerissen sollte nichts sein.
Sollte ich mal einen Arzt aufsuchen (aber ich hasse Arztbesuche!!) und nach Behandlungsmöglichkeiten fragen, habe nämlich gelesen dass Tapes unterstützend sein können bei der Heilung https://www.teamsportbedarf.de/fragen/sind-sporttapes-bei-armverletzungen-sinnvoll/ oder schieb ich zu große Panik und sollte erst mal die nächsten Tage abwarten?
Hat denn jemand schon mal Erfahrung mit diesen Tapes gehabt? Helfen die wirklich?
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Re: tossy III (schulter)
Hallo Fussballspieler,
hatte vor einer Woche am 29.10.15 die selbe OP mittels Hackenplatte, habe seitdem die gleichen Schmerzen die Sie oben beschreiben. Die Armschlinge habe ich seit der Op nicht mehr angelegt. Mir wurde volle Bewegungsfreiheit (bis 90°) ohne Belastung vom Arzt erlaubt. Zu mir wurde gesagt, dass die Hackenplatte nach ca. 6 Wochen wieder herauskommt. Sie würden die Platte dann einiges länger tragen müssen oder?
hatte vor einer Woche am 29.10.15 die selbe OP mittels Hackenplatte, habe seitdem die gleichen Schmerzen die Sie oben beschreiben. Die Armschlinge habe ich seit der Op nicht mehr angelegt. Mir wurde volle Bewegungsfreiheit (bis 90°) ohne Belastung vom Arzt erlaubt. Zu mir wurde gesagt, dass die Hackenplatte nach ca. 6 Wochen wieder herauskommt. Sie würden die Platte dann einiges länger tragen müssen oder?
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Re: tossy III (schulter)
Hallo Motorradfahrer
Ja ich schätze da geht es uns in etwa gleich. Mir wurde ebenfalls bereits nach Spitalentlassung eine Bewegungsfreiheit von bis 90Grad (seitlich und nach vorne) eingeräumt. Zudem durfte ich während den ersten 6 Wochen keine Gewichte heben / tragen. Doch selbst wenn ich es wollte, würde ich die 90 Grad noch nicht erreichen. Dies geht auch heute, 6 Wochen nach OP noch nicht. Insgesamt geht es mir aber sicher in kleinen Schritten besser.
Bei der 6-Wochen Kontrolle letzten Montag habe ich den Termin für die Metall-Entfernung erhalten: 12.1.2016. Also 3 1/2 Monate nach der ersten OP. Früher wollte mein Arzt dies auf keinen Fall machen, insofern die Platte nicht Probleme macht.
Ja ich schätze da geht es uns in etwa gleich. Mir wurde ebenfalls bereits nach Spitalentlassung eine Bewegungsfreiheit von bis 90Grad (seitlich und nach vorne) eingeräumt. Zudem durfte ich während den ersten 6 Wochen keine Gewichte heben / tragen. Doch selbst wenn ich es wollte, würde ich die 90 Grad noch nicht erreichen. Dies geht auch heute, 6 Wochen nach OP noch nicht. Insgesamt geht es mir aber sicher in kleinen Schritten besser.
Bei der 6-Wochen Kontrolle letzten Montag habe ich den Termin für die Metall-Entfernung erhalten: 12.1.2016. Also 3 1/2 Monate nach der ersten OP. Früher wollte mein Arzt dies auf keinen Fall machen, insofern die Platte nicht Probleme macht.
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Re: tossy III (schulter)
Hallo Fussballspieler,
wenn ich das so höre machen Sie mir aber keine große Hoffnungen, dass ich die Platte schon nach 6-7 Wochen wieder demontiert wird. Die Verspannungen machen mir noch immer die größten Probleme, werde aber trotzdem nächste Woche (drei Wochen nach OP) wieder zur Arbeit gehen (Büroarbeit).
Mit meinem Hausarzt, der mir letzte Woche die Fäden gezogen hat, habe ich die weitere Vorgehensweise besprochen, ich werde diese Woche noch eine Überweisung zum Facharzt bekommen. Ich werde dann ende nächster Woche mir einen Termin zur Beurteilung des Genesungszustands holen. Die 90° erreiche ich mit leichten Schmerzen schon heute.(gut vielleicht sind es auch nur 85°)
Ich werde Sie auf dem laufenden halten.
PS GUTE BESSERUNG
wenn ich das so höre machen Sie mir aber keine große Hoffnungen, dass ich die Platte schon nach 6-7 Wochen wieder demontiert wird. Die Verspannungen machen mir noch immer die größten Probleme, werde aber trotzdem nächste Woche (drei Wochen nach OP) wieder zur Arbeit gehen (Büroarbeit).
Mit meinem Hausarzt, der mir letzte Woche die Fäden gezogen hat, habe ich die weitere Vorgehensweise besprochen, ich werde diese Woche noch eine Überweisung zum Facharzt bekommen. Ich werde dann ende nächster Woche mir einen Termin zur Beurteilung des Genesungszustands holen. Die 90° erreiche ich mit leichten Schmerzen schon heute.(gut vielleicht sind es auch nur 85°)
Ich werde Sie auf dem laufenden halten.
PS GUTE BESSERUNG
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Re: tossy III (schulter)
Hallo Motorradfahrer
Da bin ich wirklich gespannt, wie es bei ihnen so weiter geht.
Von mir kann ich sagen, dass ich seit kurzem doch ziemlich Fortschritte mache. Die Kraft nimmt zu und ich mache in der Physio und zu Hause nun Übungen mit leichten Gewichten (1-3 kg). Das tut mir ziemlich gut. Mit zunehmender Kraft und Bewegung werden auch die muskulären Verspannungen und damit Schmerzen besser. Doch es gibt immer wieder Tage, wo die schulterumliegende Muskulatur ziemlich krampft und schmerzt. Da braucht es punktuell halt mal erneut eine Tablette. Trotzdem ist nun alles auf besserem Niveau. Jetzt erreiche ich z.B. auch ohne zu unterstützen beinahe die 90 Grad (nach vorne mit ausgestrecktem Arm und seitlich).
Schmerzspitze bleiben die frühen Morgenstunden im Bett (nach langem liegen in der Nacht) und kurz nach dem Aufstehen. Danach pendelt es sich auf einem erträglichen Niveau ein.
Werde hier den Verlauf auch weiter dokumentieren.
Da bin ich wirklich gespannt, wie es bei ihnen so weiter geht.
Von mir kann ich sagen, dass ich seit kurzem doch ziemlich Fortschritte mache. Die Kraft nimmt zu und ich mache in der Physio und zu Hause nun Übungen mit leichten Gewichten (1-3 kg). Das tut mir ziemlich gut. Mit zunehmender Kraft und Bewegung werden auch die muskulären Verspannungen und damit Schmerzen besser. Doch es gibt immer wieder Tage, wo die schulterumliegende Muskulatur ziemlich krampft und schmerzt. Da braucht es punktuell halt mal erneut eine Tablette. Trotzdem ist nun alles auf besserem Niveau. Jetzt erreiche ich z.B. auch ohne zu unterstützen beinahe die 90 Grad (nach vorne mit ausgestrecktem Arm und seitlich).
Schmerzspitze bleiben die frühen Morgenstunden im Bett (nach langem liegen in der Nacht) und kurz nach dem Aufstehen. Danach pendelt es sich auf einem erträglichen Niveau ein.
Werde hier den Verlauf auch weiter dokumentieren.
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Re: tossy III (schulter)
Hallo Fußballspieler,
möchte mich mal wieder melden. Seit zwei Wochen bin nun schon wieder täglich beim arbeiten, funktioniert auch recht gut. Letzten Dienstag hatte ich große ziehende Schmerzen im Oberarm, musste abends sogar eine Schmerztablette seit eigentlich zwei 1/2 Wochen wieder einnehmen. Habe dann die Nacht über gut geschlafen und am Mittwochmorgen waren die Schmerzen bis auf den morgendlichen Bewegungsschmerz wieder OK. Habe am Dienstag einen Termin zum Röntgen, da Entschieden werden ob die Ackerplatte vor Weihnachten noch herausoperiert wird.
Halte Sie weiterhin auf dem Laufenden.
PS: Kann mir nicht vorstellen, wie die Ärzte auf einer Röntgenaufnahme die vernarbten Bänder beurteilen wollen.
möchte mich mal wieder melden. Seit zwei Wochen bin nun schon wieder täglich beim arbeiten, funktioniert auch recht gut. Letzten Dienstag hatte ich große ziehende Schmerzen im Oberarm, musste abends sogar eine Schmerztablette seit eigentlich zwei 1/2 Wochen wieder einnehmen. Habe dann die Nacht über gut geschlafen und am Mittwochmorgen waren die Schmerzen bis auf den morgendlichen Bewegungsschmerz wieder OK. Habe am Dienstag einen Termin zum Röntgen, da Entschieden werden ob die Ackerplatte vor Weihnachten noch herausoperiert wird.
Halte Sie weiterhin auf dem Laufenden.
PS: Kann mir nicht vorstellen, wie die Ärzte auf einer Röntgenaufnahme die vernarbten Bänder beurteilen wollen.
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Kreuzbandriss
Hallo,
ich habe mir vor 10 Tagen das Kreuzband gerissen, MRT ist schon alles gemacht worden und OP Termin ist in 5 Tagen schon.
Auf meine Frage hin, wie lange ich ausfallen werde, meinte der Arzt, das könne man so nicht sagen, allerdings müsste man schon zwischen 12 und 15 Monate warten bis man wieder richtig Sport machen kann.
Aber ist das nicht relativ lange? Profis brauchen doch nur 6 Monate teilweise.. Auf https://www.teamsportbedarf.de/fragen/wie-lange-ist-man-bei-einem-kreuzbandriss-verletzt/ habe ich auch nachgelesen, dass es zwischen 6 und 8 Monate dauern würde.
Ich habe es mir beim Fußball spielen gerissen, es ist das vordere Kreuzband betroffen und der Meniskus auch etwas eingerissen, wobei der Meniskuseinriss konservativ behandelt wird, d.h. dass er von selbst zusammenwachsen soll.
Hat sich jemand von Euch schon mal das Kreuzband gerissen und kann mir von euren Erfahrungen berichten?
ich habe mir vor 10 Tagen das Kreuzband gerissen, MRT ist schon alles gemacht worden und OP Termin ist in 5 Tagen schon.
Auf meine Frage hin, wie lange ich ausfallen werde, meinte der Arzt, das könne man so nicht sagen, allerdings müsste man schon zwischen 12 und 15 Monate warten bis man wieder richtig Sport machen kann.
Aber ist das nicht relativ lange? Profis brauchen doch nur 6 Monate teilweise.. Auf https://www.teamsportbedarf.de/fragen/wie-lange-ist-man-bei-einem-kreuzbandriss-verletzt/ habe ich auch nachgelesen, dass es zwischen 6 und 8 Monate dauern würde.
Ich habe es mir beim Fußball spielen gerissen, es ist das vordere Kreuzband betroffen und der Meniskus auch etwas eingerissen, wobei der Meniskuseinriss konservativ behandelt wird, d.h. dass er von selbst zusammenwachsen soll.
Hat sich jemand von Euch schon mal das Kreuzband gerissen und kann mir von euren Erfahrungen berichten?
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Re: tossy III (schulter)
Hallo Zusammen,
Die Ärzte haben nach der Kontrolle entschieden, dass die Platte wieder entfernt werden kann. Ich habe dann die Hakenplatte nach ca. 6 1/2 Wochen am 14.12.2015 ambulant mit Vollnarkose wieder entfernen lassen. Habe heute am 15.12.2015 ein gutes Gefühl, dass die Operation gut verlaufen ist, dass die Bänder gut vernarbt sind und, dass ich in ca. 14 Tagen wieder mit leichten Belastungsübungen anfangen kann.
Werde euch zum Genesungsprozess auf den Laufenden halten.
Die Ärzte haben nach der Kontrolle entschieden, dass die Platte wieder entfernt werden kann. Ich habe dann die Hakenplatte nach ca. 6 1/2 Wochen am 14.12.2015 ambulant mit Vollnarkose wieder entfernen lassen. Habe heute am 15.12.2015 ein gutes Gefühl, dass die Operation gut verlaufen ist, dass die Bänder gut vernarbt sind und, dass ich in ca. 14 Tagen wieder mit leichten Belastungsübungen anfangen kann.
Werde euch zum Genesungsprozess auf den Laufenden halten.
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Re: tossy III (schulter)
Hallo Fussball-Spieler,
ich habe deine Posts alle verfolgt. Du hast absolut den selben Heilungsprozess wie ich.
Meine OP war am 23.10. , ich bin Torwart und auf die Schulter gefallen und ein Gegenspieler auf mich drauf. Das war Freitagabends um 20:00h und um 23:00h wurde ich unters Messer gelegt. Alles erfolgreich abgelaufen, 3 Tage Krankenhausaufenthalt, danach Entlassung. Den Schultergürtel trug ich ca 3-4 Wochen. Eher 4.
Schmerzmittel sind am Anfang auch echt nötig gewesen, weil wie du beschreibst, die Schmerzen schon unerträglich waren teilweise. Habe Novalgin Tropfen genommen ca 20 Stk immer Abends vor dem Schlafengehen und tagsüber nur die Tabletten bzw weniger Tropfen weil ich sonst etwas neben mir stande teilweise. Bürojob habe ich nach 2 Wochen wieder aufgenommen, da ich gegenüber von meinem Büro wohne. Zusätzlich nahm(nehme) ich Diclofenac Tabletten zum Hemmen der Entzündung und zum Schutz des Magens dann noch Tabletten. Mittlerweile (7 Wochen und 1 Tag nach OP), habe ich so gut wie gar keine Schmerzen mehr, nur wenn ich morgens aufstehe nach dem Schlafen. Da liege ich wohl nachts auf dem Arm oder sowas. Der Tag läuft dann aber meist schmerzfrei ab. Maximal 1, vielleicht 2 Tage die Woche habe ich nochmal schmerzen tagsüber. Besserung verspüre ich von Tag zu Tag. Reha habe ich noch 9 mal ( insgesamt 20 mal ) und meine OP wird ca. am 18.01. stattfinden, sind dann ungefähr 12 Wochen nach Unfall. Wäre dann wie geplant.
Ich glaube du wirst eher operiert als ich, wäre Klasse wenn du mal berichten würdest wie es dir nach OP ging usw!
LG aus der Oberliga Westfalen in Deutschland ;D
ich habe deine Posts alle verfolgt. Du hast absolut den selben Heilungsprozess wie ich.
Meine OP war am 23.10. , ich bin Torwart und auf die Schulter gefallen und ein Gegenspieler auf mich drauf. Das war Freitagabends um 20:00h und um 23:00h wurde ich unters Messer gelegt. Alles erfolgreich abgelaufen, 3 Tage Krankenhausaufenthalt, danach Entlassung. Den Schultergürtel trug ich ca 3-4 Wochen. Eher 4.
Schmerzmittel sind am Anfang auch echt nötig gewesen, weil wie du beschreibst, die Schmerzen schon unerträglich waren teilweise. Habe Novalgin Tropfen genommen ca 20 Stk immer Abends vor dem Schlafengehen und tagsüber nur die Tabletten bzw weniger Tropfen weil ich sonst etwas neben mir stande teilweise. Bürojob habe ich nach 2 Wochen wieder aufgenommen, da ich gegenüber von meinem Büro wohne. Zusätzlich nahm(nehme) ich Diclofenac Tabletten zum Hemmen der Entzündung und zum Schutz des Magens dann noch Tabletten. Mittlerweile (7 Wochen und 1 Tag nach OP), habe ich so gut wie gar keine Schmerzen mehr, nur wenn ich morgens aufstehe nach dem Schlafen. Da liege ich wohl nachts auf dem Arm oder sowas. Der Tag läuft dann aber meist schmerzfrei ab. Maximal 1, vielleicht 2 Tage die Woche habe ich nochmal schmerzen tagsüber. Besserung verspüre ich von Tag zu Tag. Reha habe ich noch 9 mal ( insgesamt 20 mal ) und meine OP wird ca. am 18.01. stattfinden, sind dann ungefähr 12 Wochen nach Unfall. Wäre dann wie geplant.
Ich glaube du wirst eher operiert als ich, wäre Klasse wenn du mal berichten würdest wie es dir nach OP ging usw!
LG aus der Oberliga Westfalen in Deutschland ;D
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Re: Kreuzbandriss
Ja ich habe mir das Kreuzband schon mal gerissen. Man kann es nicht mit den Profis vergleichen, die haben viel mehr Muskeln und machen jeden Tag Physiotherapie und Muskelaufbau nach der Verletzung. Du kannst froh sein wenn du 2x die Woche gehen kannst.
Nach 5 Monaten bin ich wieder laufen gegangen auf weichen Untergrund, nach 6 Monaten habe ich wieder leicht zum Trainieren angefangen. So wie vor der Verletzung hat es sich aber erst nach 2 Jahren angefühlt, da habe ich dann schon aufgehört zu spielen.
Nach 5 Monaten bin ich wieder laufen gegangen auf weichen Untergrund, nach 6 Monaten habe ich wieder leicht zum Trainieren angefangen. So wie vor der Verletzung hat es sich aber erst nach 2 Jahren angefühlt, da habe ich dann schon aufgehört zu spielen.
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Re: tossy III (schulter)
Vielen Dank Euch für die weiteren Einträge (Motorradfahrer und Torwart).
Mein Verlauf / Verfahren ist praktisch identisch mit Dir Torwart. Unser Motorradfahrer wurde bereits früher wieder operiert. Bei mir ist die Operation zur Metallentfernung für den 12.1.16 geplant. Ich schreibe dann nach der OP wieder wie es geht und wie der Verlauf ist.
Momentan geht es mir ganz ok und unverändert. Ich mache keine nennenswerten Fortschritte mehr und hoffe sehr, dass diese dann nach der Metall-Entfernung weiter voran schreiten.
Die Bewegungsfreiheit hat sich bei 90 Grad (seitlich und nach vorne) eingependelt. Höher komme ich nicht (blockierender Schmerz). Ich gehe davon aus und hoffe, dass dies wegen der Hackenplatte ist.
Im Alltag komme ich damit gut zurecht.
Bis bald und weiterhin gute Besserung!
Bin gespannt auf die weiteren Einträge von euch.
Mein Verlauf / Verfahren ist praktisch identisch mit Dir Torwart. Unser Motorradfahrer wurde bereits früher wieder operiert. Bei mir ist die Operation zur Metallentfernung für den 12.1.16 geplant. Ich schreibe dann nach der OP wieder wie es geht und wie der Verlauf ist.
Momentan geht es mir ganz ok und unverändert. Ich mache keine nennenswerten Fortschritte mehr und hoffe sehr, dass diese dann nach der Metall-Entfernung weiter voran schreiten.
Die Bewegungsfreiheit hat sich bei 90 Grad (seitlich und nach vorne) eingependelt. Höher komme ich nicht (blockierender Schmerz). Ich gehe davon aus und hoffe, dass dies wegen der Hackenplatte ist.
Im Alltag komme ich damit gut zurecht.
Bis bald und weiterhin gute Besserung!
Bin gespannt auf die weiteren Einträge von euch.
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Handgelenksschmerzen - Erfahrungen?
Hallo Zusammen,
ich habe seit ca 1 1/2 Jahren am rechten und 1 Jahr am linken Handgelenk starke Schmerzen auf der "Kleinfingerseite" und zwar ganz außen an der Stelle wo die Elle aufhört und die Handgelenksknochen anfangen.
Ich spiele zwei- bis dreimal die Woche Volleyball und spiele regelmäßig Klavier, betreibe damit also zwei sehr Handgelenksbelastende Hobbies. Ich war bei diversen Ärzten (u. a. ein Handchirurg, eine Ostheopatin, eine Physiotherapeutin usw...) und niemand konnte mir wirklich sagen was ich habe. Das einzige wo sie sich einig waren, war: Überbelastung. Klang aber auch mehr nach "Macht Sport mit den Händen, hat Schmerzen - könnte eben Überbelastung sein".
Beim Spielen selbst merke ich die Schmerzen nicht immer, merke aber, dass sie danach deutlich schlimmer geworden sind. Außerdem habe ich die Schmerzen durchgehend seit 1 1/2 bzw 1 Jahr(en), also ohne einen Tag Pause, eben 'nur' mal einen Tag mehr einen Tag weniger.
Ich hatte bisher 1 1/2 Wochen einen Gips deswegen (als Ruhigstellung), mehrere ca 2-wöchige Pausen, eine Cortisonspritze im Handgelenk selbst, eine Bandage beim Sport und im Alltag, Tape, Akkupunktur, ein MRT, Röntgen, Curcuma-Tabletten (Entzündungshemmend), diverse Sportsalben (Voltaren, Pferdesalbe,...) und eine ostheopatische Behandlung, und nichts hat irgendetwas geholfen.
Jetzt ist meine nächste Überlegung bzw letzte Hoffnung, dass ich nach Ende unserer Volleyball-Saison (ca März) eine Art Sommerpause einlege, also einen ganzen Sommer weder Klavier noch Volleyball spiele.
Meine Frage ist einfach, ob jemand mit etwas Ähnlichem Erfahrung hat, evtl. auch mit einer Arthroskopie, die mir der erste Arzt als Diagnosemöglichkeit angeboten hatte, oder noch irgendeine Idee hat, was ich noch tun kann.
Ich wäre so dankbar für jeden Rat!
Vielen, vielen lieben Dank schonmal im Vorraus!!!
LG
ich habe seit ca 1 1/2 Jahren am rechten und 1 Jahr am linken Handgelenk starke Schmerzen auf der "Kleinfingerseite" und zwar ganz außen an der Stelle wo die Elle aufhört und die Handgelenksknochen anfangen.
Ich spiele zwei- bis dreimal die Woche Volleyball und spiele regelmäßig Klavier, betreibe damit also zwei sehr Handgelenksbelastende Hobbies. Ich war bei diversen Ärzten (u. a. ein Handchirurg, eine Ostheopatin, eine Physiotherapeutin usw...) und niemand konnte mir wirklich sagen was ich habe. Das einzige wo sie sich einig waren, war: Überbelastung. Klang aber auch mehr nach "Macht Sport mit den Händen, hat Schmerzen - könnte eben Überbelastung sein".
Beim Spielen selbst merke ich die Schmerzen nicht immer, merke aber, dass sie danach deutlich schlimmer geworden sind. Außerdem habe ich die Schmerzen durchgehend seit 1 1/2 bzw 1 Jahr(en), also ohne einen Tag Pause, eben 'nur' mal einen Tag mehr einen Tag weniger.
Ich hatte bisher 1 1/2 Wochen einen Gips deswegen (als Ruhigstellung), mehrere ca 2-wöchige Pausen, eine Cortisonspritze im Handgelenk selbst, eine Bandage beim Sport und im Alltag, Tape, Akkupunktur, ein MRT, Röntgen, Curcuma-Tabletten (Entzündungshemmend), diverse Sportsalben (Voltaren, Pferdesalbe,...) und eine ostheopatische Behandlung, und nichts hat irgendetwas geholfen.
Jetzt ist meine nächste Überlegung bzw letzte Hoffnung, dass ich nach Ende unserer Volleyball-Saison (ca März) eine Art Sommerpause einlege, also einen ganzen Sommer weder Klavier noch Volleyball spiele.
Meine Frage ist einfach, ob jemand mit etwas Ähnlichem Erfahrung hat, evtl. auch mit einer Arthroskopie, die mir der erste Arzt als Diagnosemöglichkeit angeboten hatte, oder noch irgendeine Idee hat, was ich noch tun kann.
Ich wäre so dankbar für jeden Rat!
Vielen, vielen lieben Dank schonmal im Vorraus!!!
LG
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Re: Handgelenksschmerzen - Erfahrungen?
Was ich noch vergessen habe: die Schmerzen sind schon erstmals im Training aufgetreten ich kann mich jedoch an keine spezielle Situation erinnern (sog. Trauma).
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Re: tossy III (schulter)
Hallo zusammen,
hier meine Leidensgeschichte: Bin im Februar 2015 beim Mountainbikefahren dumm hingefallen. Tossy 3 Rockwood 5. Habe mich dann zwei Wochen später mit dem tightrope Verfahren im Virchow Klinikum in Berlin operieren lassen. Minimalinvasiv, nur eine Nacht im Krankenhaus, zügig mit Physio angefangen. Heilung verlief gut. Nach einem halben Jahr merkte ich aber, dass sich die Schulter anders anfühlt. Wahrscheinlich hatte sich der Faden aufgelöst und die Bänder hätten angewachsen sein müssen. Waren sie aber nicht! Im Oktober war der Schlüsselbeinhochstand wieder da, die OP und alles danach also völlig umsonst.
Es gibt also keine Garantie, dass diese OP hilft. Ich versuche es nun konservativ. Die Optik ist mir egal, aber ich frage mich schon, wie das in ein paar Jahren ist. Ich bin übrigens 42 Jahre alt.
Alles Gute!
hier meine Leidensgeschichte: Bin im Februar 2015 beim Mountainbikefahren dumm hingefallen. Tossy 3 Rockwood 5. Habe mich dann zwei Wochen später mit dem tightrope Verfahren im Virchow Klinikum in Berlin operieren lassen. Minimalinvasiv, nur eine Nacht im Krankenhaus, zügig mit Physio angefangen. Heilung verlief gut. Nach einem halben Jahr merkte ich aber, dass sich die Schulter anders anfühlt. Wahrscheinlich hatte sich der Faden aufgelöst und die Bänder hätten angewachsen sein müssen. Waren sie aber nicht! Im Oktober war der Schlüsselbeinhochstand wieder da, die OP und alles danach also völlig umsonst.
Es gibt also keine Garantie, dass diese OP hilft. Ich versuche es nun konservativ. Die Optik ist mir egal, aber ich frage mich schon, wie das in ein paar Jahren ist. Ich bin übrigens 42 Jahre alt.
Alles Gute!
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Re: tossy III (schulter)
Hallo und frohes neues Jahr, Fussball-Spieler,
ich glaube, du wurdest gestern operiert! Ich hoffe es ist alles gut gegangen, wäre super wenn du mal etwas berichten würdest über die OP und die Stunden danach (Aufwachphase usw) ..
Stand heute bei mir, ca jetzt 12 Wochen nach erster OP, läuft alles super. Habe ab und zu Zwicken in der Schulter, mehr aber auch nicht. Ich habe gestern das erste mal etwas gehantelt, habe 2liter Flaschen Wasser genommen und damit Schulterübungen gemacht, seitwärtsheben und frontal heben. ging ohne schmerzen!.... werde heute wieder etwas machen... Montag am 18.01. habe ich Besprechungstermin im KH wann die OP stattfinden soll.
Und ja du wirst nach der OP wenn keine Komplikationen stattgefunden haben, die Schulter wieder über 90° bewegen können. Mir wurde halt des öfteren gesagt das ich die nicht höher kriege aufgrund der Platte, die ist ja steif und nicht biegsam... ich habe nämlich auch Probleme die Schulter höher zu kriegen. Kriege sie aber über 90 Grad sogar.. so 93 würde ich behaupten... ich hoffe die Platte kommt im laufe der nächsten Woche raus..
Dir weiterhin alles Gute!
LG
ich glaube, du wurdest gestern operiert! Ich hoffe es ist alles gut gegangen, wäre super wenn du mal etwas berichten würdest über die OP und die Stunden danach (Aufwachphase usw) ..
Stand heute bei mir, ca jetzt 12 Wochen nach erster OP, läuft alles super. Habe ab und zu Zwicken in der Schulter, mehr aber auch nicht. Ich habe gestern das erste mal etwas gehantelt, habe 2liter Flaschen Wasser genommen und damit Schulterübungen gemacht, seitwärtsheben und frontal heben. ging ohne schmerzen!.... werde heute wieder etwas machen... Montag am 18.01. habe ich Besprechungstermin im KH wann die OP stattfinden soll.
Und ja du wirst nach der OP wenn keine Komplikationen stattgefunden haben, die Schulter wieder über 90° bewegen können. Mir wurde halt des öfteren gesagt das ich die nicht höher kriege aufgrund der Platte, die ist ja steif und nicht biegsam... ich habe nämlich auch Probleme die Schulter höher zu kriegen. Kriege sie aber über 90 Grad sogar.. so 93 würde ich behaupten... ich hoffe die Platte kommt im laufe der nächsten Woche raus..
Dir weiterhin alles Gute!
LG
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Re: tossy III (schulter)
Hallo Torwart
Richtig - vorgestern wurde ich operiert (Metall-Entfernung) und gestern bin ich wieder nach Hause. Heute arbeite ich wieder.
Die OP ist gut gegangen. Durch die Arthroskopie während der OP hat der Arzt aber feststellen können, dass sich eine Kapsulitis (Gelenkkapsel-Entzündung) entwickelt hat. Dies war wohl auch der Grund weshalb ich in den letzten 2-3 Wochen wieder etwas mehr Mühe / Schmerzen hatte. Der Arzt meinte, dass dies wohl von der Reizung durch die Platte kam. Denn der Physiotherapeut hat die 90Grad nach 6 Wochen nicht mehr eingehalten und die Schulter / Arm höher mobilisiert (passiv). Er meinte, dass dies nach der ersten Kontrolle nach 6 Wochen erlaubt sei. Laut Arzt hätte er dies nicht machen sollen...
Wie auch immer - nun ist die Hakenplatte draussen und ich kann nur positives berichten. Ich habe keine nennenswerten Schmerzen und auch das Gefühl in der Schulter ist besser. Ich bin nicht mehr blockiert und kann die Schulter deutlich besser bewegen. Für die nächsten 7-10 Tage soll ich 3x täglich Voltaren Tabletten nehmen (v.a. zur Entzündungshemmung).
Momentan habe ich fast das Gefühl, dass ich beinahe stündlich kleine Fortschritte mache und sich mit jeder Bewegung die Blockaden / Versteifungen etwas mehr lösen. Natürlich ist es immer noch ein komisches Gefühl im Gelenk - als ob nicht alles komplett richtig in sich greift. Auch die Kraft ist noch reduziert. Aber vom Grundgefühl her bin ich sehr zuversichtlich.
Rückblickend würde ich bis jetzt also sagen, dass ich die Platte eher früher als später würde rausnehmen lassen. Es gibt hier ja Schreibende welche berichten, dass bei ihnen die Platte bereits nach 8 Wochen raus kam. Ich kann das sehr gut nachvollziehen.
Ich berichte gerne weiter - spätestens nach der nächsten Arztkontrolle in ca. 2 Wochen wieder.
Richtig - vorgestern wurde ich operiert (Metall-Entfernung) und gestern bin ich wieder nach Hause. Heute arbeite ich wieder.
Die OP ist gut gegangen. Durch die Arthroskopie während der OP hat der Arzt aber feststellen können, dass sich eine Kapsulitis (Gelenkkapsel-Entzündung) entwickelt hat. Dies war wohl auch der Grund weshalb ich in den letzten 2-3 Wochen wieder etwas mehr Mühe / Schmerzen hatte. Der Arzt meinte, dass dies wohl von der Reizung durch die Platte kam. Denn der Physiotherapeut hat die 90Grad nach 6 Wochen nicht mehr eingehalten und die Schulter / Arm höher mobilisiert (passiv). Er meinte, dass dies nach der ersten Kontrolle nach 6 Wochen erlaubt sei. Laut Arzt hätte er dies nicht machen sollen...
Wie auch immer - nun ist die Hakenplatte draussen und ich kann nur positives berichten. Ich habe keine nennenswerten Schmerzen und auch das Gefühl in der Schulter ist besser. Ich bin nicht mehr blockiert und kann die Schulter deutlich besser bewegen. Für die nächsten 7-10 Tage soll ich 3x täglich Voltaren Tabletten nehmen (v.a. zur Entzündungshemmung).
Momentan habe ich fast das Gefühl, dass ich beinahe stündlich kleine Fortschritte mache und sich mit jeder Bewegung die Blockaden / Versteifungen etwas mehr lösen. Natürlich ist es immer noch ein komisches Gefühl im Gelenk - als ob nicht alles komplett richtig in sich greift. Auch die Kraft ist noch reduziert. Aber vom Grundgefühl her bin ich sehr zuversichtlich.
Rückblickend würde ich bis jetzt also sagen, dass ich die Platte eher früher als später würde rausnehmen lassen. Es gibt hier ja Schreibende welche berichten, dass bei ihnen die Platte bereits nach 8 Wochen raus kam. Ich kann das sehr gut nachvollziehen.
Ich berichte gerne weiter - spätestens nach der nächsten Arztkontrolle in ca. 2 Wochen wieder.
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Re: tossy III (schulter)
Hallo Zusammen,
ich habe die Hakenplatte wie geplant nach 6 Wochen noch vor Weihnachten wieder herausoperieren lassen. Zwischen Weihnachten und Neujahr haben Sie mir die Fäden gezogen. Bin seit dem nicht mehr bei Physiotherapie gewesen. Mache zuhause selber Muskelaufbautraining, ich bin sehr zufrieden kann auch meine Schulter zu fast 100% wieder uneingeschränkt einsetzen. Ich bin trotzdem beim tanzen und Holz in Eimern in den Keller tragen noch etwas vorsichtig. Ich merke auch sehr schnell wenn ich meine Schulter überfordere. Ich denke, dass ich dies auch noch lange spüren werde.
Allen gute Besserung und nicht unter kriegen lassen, immer schön bewegen aber nicht überfordern, ich denke, dass ist die beste Therapie!
ich habe die Hakenplatte wie geplant nach 6 Wochen noch vor Weihnachten wieder herausoperieren lassen. Zwischen Weihnachten und Neujahr haben Sie mir die Fäden gezogen. Bin seit dem nicht mehr bei Physiotherapie gewesen. Mache zuhause selber Muskelaufbautraining, ich bin sehr zufrieden kann auch meine Schulter zu fast 100% wieder uneingeschränkt einsetzen. Ich bin trotzdem beim tanzen und Holz in Eimern in den Keller tragen noch etwas vorsichtig. Ich merke auch sehr schnell wenn ich meine Schulter überfordere. Ich denke, dass ich dies auch noch lange spüren werde.
Allen gute Besserung und nicht unter kriegen lassen, immer schön bewegen aber nicht überfordern, ich denke, dass ist die beste Therapie!
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Re: tossy III (schulter)
Hallo Fussball-Spieler,
sorry für die verspätete Antwort. Bin etwas im Arbeitsstress.
Aber danke für die tolle Auskunft - werde nächste Woche Mittwoch endlich operiert und bin gespannt wie das Ganze danach funktioniert... Momentan habe ich hin und wieder leichte Schmerzen. Hoffe bei mir ist nichts entzündet wie bei dir.
Werde mich nach meiner OP mal melden nochmal um ein Fazit da zulassen.
Am schwierigsten wird es wohl für mich sein, mich als Torwart wieder auf die rechte Seite zu schmeißen. Wegen der Kopfsache meine ich jetzt... hoffe das wird alles wieder... ohne Fußball wäre das Leben nur halb so schön, denke ich...
Bis dahin weiterhin gute Besserung und gute Fortschritte!!
LG
sorry für die verspätete Antwort. Bin etwas im Arbeitsstress.
Aber danke für die tolle Auskunft - werde nächste Woche Mittwoch endlich operiert und bin gespannt wie das Ganze danach funktioniert... Momentan habe ich hin und wieder leichte Schmerzen. Hoffe bei mir ist nichts entzündet wie bei dir.
Werde mich nach meiner OP mal melden nochmal um ein Fazit da zulassen.
Am schwierigsten wird es wohl für mich sein, mich als Torwart wieder auf die rechte Seite zu schmeißen. Wegen der Kopfsache meine ich jetzt... hoffe das wird alles wieder... ohne Fußball wäre das Leben nur halb so schön, denke ich...
Bis dahin weiterhin gute Besserung und gute Fortschritte!!
LG
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